В спиралата на естрогеновата доминантност и високия хистамин

Предменструалния синдром и хистаминът

Главоболие, раздразнителност, подуване на корема, задържане на вода, болезнени гърди. Като жена на може би често сте се чудила какъв е смисълът на всички симптоми преди месечния цикъл. Много често тези симптоми са свързани с промени в баланса на хормоните. Когато съотношението между естроген и прогестерон не е оптимално, тоест има твърде много естроген или твърде малко прогестерон, говорим за естрогенова доминантност.

Доминирането на естроген или дефицитът на прогестерон могат да се развият по много причини. Съотношението на тези два хормона може да се промени значително, особено по време на големи хормонални промени в живота на жената – като пубертет, бременност или менопауза.

Доминирането на естроген може да се наблюдава и в следните случаи:

Продължителен хроничен стрес (кортизолът намалява нивото на  прогестерона)

Поради фактори на околната среда, като например химикали, нарушаващи ендокринната система. (ксеноестрогени)

В случаи на тежко затлъстяване , мастните клетки произвеждат допълнително естроген.

Защо получавам главоболие или уртикария преди цикъл?

Връзка естроген и хистамин

• Имунните клетки мастоцити притежават рецептори за естрогена. По този начин естрогенът може да стимулира вътреклетъчния сигнален път, който води до повишено отделяне на хистамин. Тази мастоцитна активация ги прави чувствителни и към други стимуланти, например може да повиши ИгЕ медиираните реакции.
• Естрогенът понижава ДАО ензима. Той взаимодейства с рецепторите на клетките, които синтезират ДАО. Може да повлияе транскрипцията на ДАО гена (AOC1). Резултат – задържане на повече хистамин в червата и повече хистамин в клетките
• Хистаминът от своя страна стимулира яйчниците да произвеждат естроген, който активира мастоцитите и те отделят отново хистамин.
• Прогестеронът подтиска отделянето на хистамин и стабилизира мастоцитите. Затова често виждаме по време на бременност утихване на симптомите на хистаминова непоносимост

Защо не мога да спя? Естроген, безсъние, висок хистамин

Хистаминът в мозъка е медииран от неврони, наричани хистаминергични. Те отделят ензима хистидин декарбоксилаза HDC, който ускорява превръщането на хистидин в хистамин.

Хистаминергичните неврони имат естрогенови рецептори. По този начин естрогенът може да влияе на отделянето на хистамин в мозъка, причинявайки главоболие, мигрена, световъртеж, тревожност, безсъние.

За прогестерона и как да подкрепим неговия синтез

Прогестеронът подтиска отделянето на хистамин от мастоцитите.

Прогестеронът може да бъде превърнат в алопрегненолон чрез серия от ензимни реакции. Алопрегненолон е стероиден хормон, който се синтезира в мозъка. Той се свързва с рецепторите на GABA и повлиява нейния положителен ефект.

• Без достатъчно липиди няма суровина за хормони: масло, гхи, зехтин, авокадо, яйчни жълтъци.
• Хроничният стрес краде суровината за прогестерон, стремейки се да запълни нуждите за синтез на кортизол.
• Избягвайте прекомерно физическо натоварване, равняващо се на висок кортизол.
• Дръжте кръвната захар стабилна. Резки пикове и спадове водят до пикове и спадове на кортизол и адреналин.
• Критични за синтеза: витамин В6, цинк, магнезий, витамин Ц